区分两种喜悦远离空虚感（第1页）

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区分“两种喜悦”，远离空虚感

在精神科诊所看诊，一天之中就会有两个人说“不想活了”。

当我问患者“为什么不想活了”的时候，我发现有很多人都回答：“因为活着没什么意思，觉得很空虚。”

有男性患者哀叹：“就算大手大脚花掉赚来的钱也毫无成就感。”也有女性患者眼眶含泪地说：“我一直在为家人料理三餐，就像个女佣一样，实在太空虚了。”

既然如此，你觉得是什么让人觉得人生没意思、很空虚呢？

我认为原因在于大家都把“两种不同的喜悦”混为一谈。

●享用点缀精致的圣代冰激凌

●买到可爱的手提包很开心

●买门票去迪士尼乐园尽情玩耍

●购买农夫精心栽种的新米，烹煮成美味的米饭来享用

这些是属于“消费性质”的喜悦。

“消费的喜悦”最大的特征就是“既轻松又愉快，但是没有成就感”。

虽然能够马上得到“快乐”，但是因为无法获得成就感，所以只有这种类型的喜悦会让人感到空虚。

另外，以下四种状况就是“生产的喜悦”：

●农夫耕田，培育并收成稻谷

●艺术家忘我创作自己的作品

●父母养育孩子

●为你最爱的人做菜

这种喜悦的特征就是“过程虽然痛苦，但是能得到成就感”。

不过，在获得成就感之前要花很多时间也很辛苦。因此，当人疲劳到不知道自己在做什么的时候就会感到空虚。

所有的现象都是硬币的正反面。

有优点就必然会有缺点。

譬如说，某天突然有人送你一个一直很想要的皮包。

这种时候，刚开始会很开心，但是带回家的路上反而瞬间没有这么想要了。你有过这种经验吗？

之所以会发生这种现象，其实是因为“消费的喜悦”和拼命工作赚钱的“生产的喜悦”两者混在一起了。

很遗憾，“消费的喜悦”并不会带来慢慢存钱买到手的成就感。

譬如说，做拿手菜给男朋友吃，刚开始会很开心。但是，渐渐就会觉得去买食材、收拾碗筷好麻烦。你有没有这种经验呢？

这也是“消费的喜悦”和“生产的喜悦”混合在一起而引起的现象。

“生产的喜悦”一定会伴随辛苦和困难。然而，人总是会在某个时间点把途中出现的“好麻烦”当成是“空虚感”。

“消费的喜悦”和“生产的喜悦”。

两者就像呼吸一样，是成对的存在。

没有哪一种是对的，也没有哪一种是错的。

吸气可以带来氧气，吐气可以排出二氧化碳。

无论哪一种，都是生存上必要且重要的行为。

尽管如此，但我们没有办法同时“吸气”和“吐气”。

是要选择放弃成就感，放松享受快乐与喜悦。

还是在困难和辛苦中找出喜悦，获得成就感。

只要了解自己正在追求哪一种喜悦，并且知道自己在哪一条路上，就能够明白空虚的原因，也能活得更轻松了。

所有的现象都是硬币的正反面。

有优点就必然会有缺点。

人生剩余的时光

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