人们的生活中难免有压力、冲突、困境，在处理这类问题时往往会失控、焦虑、痛苦、恐慌。这本书告诉你一些自控的技巧和调整心态的办法，让经常处于压力中生活的人身心健康，用更多的精力去解决冲突、走出困境，终帮助人们修炼出精英人士的心理素质，从而成就更好的事业和生活。自控力介绍  自控力理论  自控力心理学书推荐  自控力心理学读后感2000  自控力心理学名词解释  自控力心理学书籍推荐  自控力讲什么  自控力心理课  自控力心理学 先管理好情绪再做高效的自己读后感  自控力属于心理学什么领域  心理学自控力的知识  自控力成就人生和事业的心理学课程  自控力心理学书籍